Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Сейтан

Сравнить

Инфографика

Драники vs Сейтан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 43% 8.8% 195% 61% 23% 111% 3.8% 0% 217%
Содержит больше МагнийМагний +44%
Содержит больше КалийКалий +522%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +343.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше СеленСелен +346.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.182mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Сейтан DV% diff.
Белки 6.08g 75.16g 138%
Селен 8.9µg 39.7µg 56%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.81g 45%
Железо 1.67mg 5.2mg 44%
Витамин B6 0.448mg 0mg 34%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Натрий 764mg 29mg 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Жиры 14.76g 1.85g 20%
Фосфор 128mg 260mg 19%
Витамин B5 0.757mg 0mg 15%
Калий 622mg 100mg 15%
Витамин B2 0.173mg 0mg 13%
Витамин B1 0.158mg 0mg 13%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Клетчатка 3.3g 0.6g 11%
Кальций 32mg 142mg 11%
Марганец 0.26mg 11%
Насыщенные жиры 2.496g 0.272g 10%
Витамин B3 1.672mg 0mg 10%
Витамин B9 41µg 0µg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.156g 9%
Калорийность 268kcal 370kcal 5%
Углеводы 27.81g 13.79g 5%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Магний 36mg 25mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.7µg 0µg 2%
Витамин E 0.23mg 0mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Цинк 0.7mg 0.85mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 13.19g N/A
Сахар 1.79g 0g N/A
Медь 0.18mg 0.182mg 0%
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +697.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.7%
Содержит больше ВодаВода +482.6%
Содержит больше ДругоеДругое +258%
Содержит больше БелкиБелки +1136.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2291%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +827.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.