Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Драники vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше МагнийМагний +44%
Содержит больше КальцийКальций +28%
Содержит больше КалийКалий +427.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.9%
Содержит больше МедьМедь +40.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +146.2%
Содержит больше МарганецМарганец +16.6%
Содержит больше СеленСелен +85.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +481.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +127.8%
Содержит больше ХолинХолин +214.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Соевое молоко DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.961g 44%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Натрий 764mg 51mg 31%
Витамин B6 0.448mg 0.077mg 29%
Жиры 14.76g 1.75g 20%
Калий 622mg 118mg 15%
Железо 1.67mg 0.64mg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Клетчатка 3.3g 0.6g 11%
Калорийность 268kcal 54kcal 11%
Фосфор 128mg 52mg 11%
Насыщенные жиры 2.496g 0.205g 10%
Холин 74.2mg 23.6mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.401g 8%
Витамин B5 0.757mg 0.373mg 8%
Витамин B2 0.173mg 0.069mg 8%
Витамин B1 0.158mg 0.06mg 8%
Селен 8.9µg 4.8µg 7%
Витамин B3 1.672mg 0.513mg 7%
Углеводы 27.81g 6.28g 7%
Белки 6.08g 3.27g 6%
Медь 0.18mg 0.128mg 6%
Витамин B9 41µg 18µg 6%
Цинк 0.7mg 0.12mg 5%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Магний 36mg 25mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Марганец 0.26mg 0.223mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин E 0.23mg 0.11mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Кальций 32mg 25mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 5.68g N/A
Сахар 1.79g 3.99g N/A
Витамин K 2.7µg 3µg 0%
Триптофан 0.087mg 0.038mg 0%
Треонин 0.24mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.186mg 0%
Лизин 0.389mg 0.131mg 0%
Метионин 0.137mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.113mg 0%
Валин 0.369mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.061mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +85.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +743.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +342.8%
Содержит больше ДругоеДругое +450.8%
Содержит больше ВодаВода +84.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +830.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +682.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.