Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Драники vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +56.5%
Содержит больше КальцийКальций +68.4%
Содержит больше КалийКалий +309.2%
Содержит больше МедьМедь +29.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.5%
Содержит больше МарганецМарганец +163.8%
Содержит больше СеленСелен +15.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +420.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +222.2%
Содержит больше ХолинХолин +344.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +344.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +285.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +840.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +226.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Солёные крекеры DV% diff.
Железо 1.67mg 5.57mg 49%
Витамин B1 0.158mg 0.702mg 45%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Витамин B3 1.672mg 6.442mg 30%
Витамин B6 0.448mg 0.086mg 28%
Витамин B2 0.173mg 0.487mg 24%
Витамин B9 41µg 134µg 23%
Крахмал 20.88g 67.83g 19%
Витамин K 2.7µg 25.4µg 19%
Марганец 0.26mg 0.686mg 19%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 4.835g 18%
Углеводы 27.81g 74.05g 15%
Калий 622mg 152mg 14%
Холин 74.2mg 16.7mg 10%
Жиры 14.76g 8.64g 9%
Витамин B12 0.29µg 0.09µg 8%
Натрий 764mg 941mg 8%
Калорийность 268kcal 418kcal 8%
Белки 6.08g 9.46g 7%
Витамин E 0.23mg 1.15mg 6%
Медь 0.18mg 0.139mg 5%
Насыщенные жиры 2.496g 1.653g 4%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 1.986g 4%
Витамин B5 0.757mg 0.536mg 4%
Фосфор 128mg 102mg 4%
Селен 8.9µg 10.3µg 3%
Витамин A 32µg 1µg 3%
Магний 36mg 23mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Клетчатка 3.3g 2.8g 2%
Кальций 32mg 19mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 71.25g N/A
Сахар 1.79g 1.29g N/A
Цинк 0.7mg 0.69mg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.087mg 0.116mg 0%
Треонин 0.24mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.652mg 0%
Лизин 0.389mg 0.172mg 0%
Метионин 0.137mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.45mg 0%
Валин 0.369mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.56g 0.19g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +70.8%
Содержит больше ВодаВода +845.9%
Содержит больше ДругоеДругое +27.9%
Содержит больше БелкиБелки +55.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +533.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +194.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +224.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +3166.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.