Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить продукты Драники и зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Драники vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +44%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +82.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.3%
Содержит больше СеленСелен +1680%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.174mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.237mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 92% 4.5% 11% 4.6% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 808% 0% 20% 14% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1141%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +778.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +84.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +429.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 27.6mg 242.5mg 239%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.109g 49%
Натрий 764mg 7mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Жиры 14.76g 0.2g 22%
Селен 8.9µg 0.5µg 15%
Витамин B5 0.757mg 0.061mg 14%
Витамин B6 0.448mg 0.278mg 13%
Фосфор 128mg 46mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Калорийность 268kcal 40kcal 11%
Холин 74.2mg 11.1mg 11%
Насыщенные жиры 2.496g 0.021g 11%
Витамин K 2.7µg 14.3µg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.011g 9%
Белки 6.08g 2g 8%
Калий 622mg 340mg 8%
Клетчатка 3.3g 1.5g 7%
Углеводы 27.81g 9.46g 6%
Железо 1.67mg 1.2mg 6%
Витамин B1 0.158mg 0.09mg 6%
Витамин B2 0.173mg 0.09mg 6%
Витамин B3 1.672mg 0.95mg 5%
Витамин B9 41µg 23µg 5%
Цинк 0.7mg 0.3mg 4%
Магний 36mg 25mg 3%
Витамин A 32µg 59µg 3%
Витамин E 0.23mg 0.69mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 11 IU 0 IU 1%
Кальций 32mg 18mg 1%
Медь 0.18mg 0.174mg 1%
Марганец 0.26mg 0.237mg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Белок в 100 калориях 2.3g 5g N/A
Калории на 10 г белка 441kcal 200kcal N/A
Вес 100 калорий 37g 250g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 4.5 5.7 N/A
Чистые углеводы 24.51g 7.96g N/A
Сахар 1.79g 5.1g N/A
Триптофан 0.087mg 0.026mg 0%
Треонин 0.24mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.105mg 0%
Лизин 0.389mg 0.089mg 0%
Метионин 0.137mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.062mg 0%
Валин 0.369mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.041mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +204%
Содержит больше ЖирыЖиры +7280%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194%
Содержит больше ДругоеДругое +496.7%
Содержит больше ВодаВода +83.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33809.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6795.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.