Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Драники vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +89.5%
Содержит больше КалийКалий +255.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.6%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.9%
Содержит больше СеленСелен +29%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.6%
Содержит больше МарганецМарганец +11.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1792.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +796%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +866.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +241.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +153.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Суп-бобы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.39g 48%
Витамин B6 0.448mg 0.05mg 31%
Витамин C 27.6mg 1.8mg 29%
Холестерин 95mg 9mg 29%
Жиры 14.76g 3.5g 17%
Натрий 764mg 400mg 16%
Витамин B5 0.757mg 0.04mg 14%
Холин 74.2mg 13%
Калий 622mg 175mg 13%
Витамин B12 0.29µg 0.03µg 11%
Фосфор 128mg 59mg 10%
Калорийность 268kcal 95kcal 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B2 0.173mg 0.06mg 9%
Витамин B1 0.158mg 0.06mg 8%
Витамин B9 41µg 12µg 7%
Углеводы 27.81g 11.16g 6%
Витамин B3 1.672mg 0.7mg 6%
Клетчатка 3.3g 4.6g 5%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 1.58g 5%
Витамин A 32µg 81µg 5%
Насыщенные жиры 2.496g 1.37g 5%
Магний 36mg 19mg 4%
Селен 8.9µg 6.9µg 4%
Железо 1.67mg 1.33mg 4%
Медь 0.18mg 0.16mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Цинк 0.7mg 0.44mg 2%
Белки 6.08g 5.19g 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Марганец 0.26mg 0.29mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 6.56g N/A
Кальций 32mg 32mg 0%
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +17.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +321.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +149.2%
Содержит больше ДругоеДругое +135.5%
Содержит больше ВодаВода +64.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1827.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.