Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Драники или урд-old - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Драники vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше МагнийМагний +641.7%
Содержит больше КальцийКальций +331.3%
Содержит больше КалийКалий +58%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +353.3%
Содержит больше МедьМедь +445%
Содержит больше ЦинкЦинк +378.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +487.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +426.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Урд-old DV% diff.
Медь 0.18mg 0.981mg 89%
Железо 1.67mg 7.57mg 74%
Клетчатка 3.3g 18.3g 60%
Магний 36mg 267mg 55%
Марганец 0.26mg 1.527mg 55%
Витамин B9 41µg 216µg 44%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 1.071g 43%
Белки 6.08g 25.21g 38%
Фосфор 128mg 379mg 36%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Натрий 764mg 38mg 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Цинк 0.7mg 3.35mg 24%
Жиры 14.76g 1.64g 20%
Витамин B6 0.448mg 0.281mg 13%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Насыщенные жиры 2.496g 0.114g 11%
Калий 622mg 983mg 11%
Кальций 32mg 138mg 11%
Углеводы 27.81g 58.99g 10%
Витамин B1 0.158mg 0.273mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.085g 9%
Витамин B2 0.173mg 0.254mg 6%
Калорийность 268kcal 341kcal 4%
Витамин A 32µg 1µg 3%
Витамин B5 0.757mg 0.906mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B3 1.672mg 1.447mg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Селен 8.9µg 8.2µg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 40.69g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0.263mg 0%
Треонин 0.24mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.442mg 2.089mg 0%
Лизин 0.389mg 1.674mg 0%
Метионин 0.137mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 1.473mg 0%
Валин 0.369mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.706mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +800%
Содержит больше ВодаВода +342.3%
Содержит больше БелкиБелки +314.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4288.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +601.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.