Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Драники и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Драники vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +113.3%
Содержит больше КалийКалий +102.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +28%
Содержит больше СеленСелен +1383.3%
Содержит больше МагнийМагний +180.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.6%
Содержит больше МедьМедь +97.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +56.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +46.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +222%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.825mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.407g 47%
Натрий 764mg 13mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин B9 41µg 132µg 23%
Жиры 14.76g 0.7g 22%
Медь 0.18mg 0.356mg 20%
Витамин B6 0.448mg 0.191mg 20%
Витамин B1 0.158mg 0.39mg 19%
Магний 36mg 101mg 15%
Селен 8.9µg 0.6µg 15%
Холин 74.2mg 13%
Клетчатка 3.3g 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Насыщенные жиры 2.496g 0.085g 11%
Калорийность 268kcal 67kcal 10%
Витамин C 27.6mg 18.8mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Калий 622mg 307mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.052g 9%
Марганец 0.26mg 0.408mg 6%
Углеводы 27.81g 13.05g 5%
Фосфор 128mg 100mg 4%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Витамин B3 1.672mg 1.22mg 3%
Железо 1.67mg 1.93mg 3%
Витамин B2 0.173mg 0.215mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Кальций 32mg 15mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Цинк 0.7mg 0.89mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин B5 0.757mg 0.825mg 1%
Белки 6.08g 6.15g 0%
Чистые углеводы 24.51g 13.05g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0.064mg 0%
Треонин 0.24mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0.35mg 0%
Метионин 0.137mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.31mg 0%
Валин 0.369mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.172mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2008.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.1%
Содержит больше ДругоеДругое +276.8%
Содержит больше ВодаВода +65.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7073.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1746.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.