Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Драники vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше СеленСелен +27.1%
Содержит больше МагнийМагний +236.1%
Содержит больше КальцийКальций +228.1%
Содержит больше КалийКалий +64.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.7%
Содержит больше МедьМедь +622.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +214.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +282.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +361.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +392.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1143.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +279.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +24.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.16mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Фисташка DV% diff.
Медь 0.18mg 1.3mg 124%
Витамин B6 0.448mg 1.7mg 96%
Витамин B1 0.158mg 0.87mg 59%
Фосфор 128mg 490mg 52%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 23.257g 49%
Жиры 14.76g 45.32g 47%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 14.38g 46%
Марганец 0.26mg 1.2mg 41%
Натрий 764mg 1mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Клетчатка 3.3g 10.6g 29%
Белки 6.08g 20.16g 28%
Железо 1.67mg 3.92mg 28%
Витамин C 27.6mg 5.6mg 24%
Магний 36mg 121mg 20%
Витамин E 0.23mg 2.86mg 18%
Насыщенные жиры 2.496g 5.907g 16%
Калорийность 268kcal 560kcal 15%
Цинк 0.7mg 2.2mg 14%
Холин 74.2mg 13%
Калий 622mg 1025mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Крахмал 20.88g 1.67g 8%
Кальций 32mg 105mg 7%
Витамин B5 0.757mg 0.52mg 5%
Витамин B9 41µg 51µg 3%
Селен 8.9µg 7µg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B3 1.672mg 1.3mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин A 32µg 26µg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин B2 0.173mg 0.16mg 1%
Углеводы 27.81g 27.17g 0%
Чистые углеводы 24.51g 16.57g N/A
Сахар 1.79g 7.66g N/A
Триптофан 0.087mg 0.251mg 0%
Треонин 0.24mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.917mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.604mg 0%
Лизин 0.389mg 1.138mg 0%
Метионин 0.137mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 1.092mg 0%
Валин 0.369mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.56g 0.24g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +993.1%
Содержит больше ДругоеДругое +20.1%
Содержит больше БелкиБелки +231.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +207%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~27.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +523.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1150.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +137.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +133.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1661.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +466.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.