Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и шелковица

Сравнить

Инфографика

Драники vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +220.6%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +236.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1383.3%
Содержит больше КальцийКальций +21.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +444.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +169.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +796%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +583.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +278.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +188.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Шелковица DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.207g 49%
Натрий 764mg 10mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин B6 0.448mg 0.05mg 31%
Жиры 14.76g 0.39g 22%
Селен 8.9µg 0.6µg 15%
Витамин B5 0.757mg 15%
Калий 622mg 194mg 13%
Медь 0.18mg 0.06mg 13%
Фосфор 128mg 38mg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Калорийность 268kcal 43kcal 11%
Марганец 0.26mg 11%
Витамин B1 0.158mg 0.029mg 11%
Холин 74.2mg 12.3mg 11%
Насыщенные жиры 2.496g 0.027g 11%
Витамин C 27.6mg 36.4mg 10%
Белки 6.08g 1.44g 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B9 41µg 6µg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.041g 9%
Витамин B3 1.672mg 0.62mg 7%
Углеводы 27.81g 9.8g 6%
Клетчатка 3.3g 1.7g 6%
Витамин B2 0.173mg 0.101mg 6%
Цинк 0.7mg 0.12mg 5%
Магний 36mg 18mg 4%
Витамин E 0.23mg 0.87mg 4%
Витамин K 2.7µg 7.8µg 4%
Витамин A 32µg 1µg 3%
Железо 1.67mg 1.85mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 11 IU 0 IU 1%
Кальций 32mg 39mg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Чистые углеводы 24.51g 8.1g N/A
Сахар 1.79g 8.1g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +322.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3684.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.8%
Содержит больше ДругоеДругое +418.8%
Содержит больше ВодаВода +83.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8997.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3530.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.