Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Ямс

Сравнить продукты Драники и Ямс

Сравнить

Инфографика

Драники vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Ямс
Ямс
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +88.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.7%
Содержит больше СеленСелен +1171.4%
Содержит больше КалийКалий +31.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +52.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.178mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Ямс
Ямс
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +61.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +357.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +440.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.3%
Содержит больше ХолинХолин +349.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Ямс DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.076g 50%
Натрий 764mg 9mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Жиры 14.76g 0.17g 22%
Селен 8.9µg 0.7µg 15%
Железо 1.67mg 0.54mg 14%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B6 0.448mg 0.293mg 12%
Витамин C 27.6mg 17.1mg 12%
Насыщенные жиры 2.496g 0.037g 11%
Витамин B2 0.173mg 0.032mg 11%
Холин 74.2mg 16.5mg 10%
Фосфор 128mg 55mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.006g 9%
Витамин B5 0.757mg 0.314mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Белки 6.08g 1.53g 9%
Калорийность 268kcal 118kcal 8%
Витамин B3 1.672mg 0.552mg 7%
Калий 622mg 816mg 6%
Марганец 0.26mg 0.397mg 6%
Витамин B9 41µg 23µg 5%
Витамин B1 0.158mg 0.112mg 4%
Цинк 0.7mg 0.24mg 4%
Магний 36mg 21mg 4%
Витамин A 32µg 7µg 3%
Клетчатка 3.3g 4.1g 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Кальций 32mg 17mg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин E 0.23mg 0.35mg 1%
Углеводы 27.81g 27.88g 0%
Чистые углеводы 24.51g 23.78g N/A
Сахар 1.79g 0.5g N/A
Медь 0.18mg 0.178mg 0%
Витамин K 2.7µg 2.3µg 0%
Триптофан 0.087mg 0.012mg 0%
Треонин 0.24mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.052mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.096mg 0%
Лизин 0.389mg 0.059mg 0%
Метионин 0.137mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.071mg 0%
Валин 0.369mg 0.062mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.034mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Ямс
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +297.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +8582.4%
Содержит больше ДругоеДругое +336.6%
Содержит больше ВодаВода +45.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~27.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Ямс
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62066.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9789.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.