Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Арахис

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше КалийКалий +35.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.4%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +206.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.1%
Содержит больше МедьМедь +162.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.7%
Содержит больше МарганецМарганец +519.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~7.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1617.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2863%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +664%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +331%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +875%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +64.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Арахис DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.64mg 863%
Витамин B9 2340µg 240µg 525%
Витамин B2 4mg 0.135mg 297%
Витамин B5 13.5mg 1.767mg 235%
Витамин B3 40.2mg 12.066mg 176%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 15.558g 104%
Витамин B6 1.5mg 0.348mg 89%
Медь 0.436mg 1.144mg 79%
Клетчатка 26.9g 8.5g 74%
Марганец 0.312mg 1.934mg 71%
Жиры 7.61g 49.24g 64%
Витамин E 0mg 8.33mg 56%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 24.426g 50%
Цинк 7.94mg 3.27mg 42%
Фосфор 637mg 376mg 37%
Железо 2.17mg 4.58mg 30%
Белки 40.44g 25.8g 29%
Магний 54mg 168mg 27%
Насыщенные жиры 1.001g 6.279g 24%
Калорийность 325kcal 567kcal 12%
Углеводы 41.22g 16.13g 8%
Калий 955mg 705mg 7%
Кальций 30mg 92mg 6%
Холин 32mg 52.5mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Селен 7.9µg 7.2µg 1%
Натрий 51mg 18mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 7.63g N/A
Сахар 0g 4.72g N/A
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Триптофан 0.54mg 0.25mg 0%
Треонин 1.99mg 0.883mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.907mg 0%
Лейцин 2.92mg 1.672mg 0%
Лизин 3.28mg 0.926mg 0%
Метионин 0.59mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 1.377mg 0%
Валин 2.31mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +56.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.5%
Содержит больше ДругоеДругое +142.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +547%
Содержит больше ВодаВода +28%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +466.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91417.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.