Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +134.8%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +189.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13%
Содержит больше МедьМедь +445%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2128.6%
Содержит больше СеленСелен +107.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10890%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2252.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +920.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3757.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33328.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3371.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше ХолинХолин +170.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Брискет сырой DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.1mg 908%
Витамин B9 2340µg 7µg 583%
Витамин B2 4mg 0.17mg 295%
Витамин B5 13.5mg 0.35mg 263%
Витамин B3 40.2mg 3.94mg 227%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Витамин B12 0.07µg 2.43µg 98%
Витамин B6 1.5mg 0.42mg 83%
Фосфор 637mg 201mg 62%
Медь 0.436mg 0.08mg 40%
Белки 40.44g 20.72g 39%
Цинк 7.94mg 4.31mg 33%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Калий 955mg 330mg 18%
Селен 7.9µg 16.4µg 15%
Углеводы 41.22g 0g 14%
Марганец 0.312mg 0.014mg 13%
Холин 32mg 86.5mg 10%
Калорийность 325kcal 155kcal 9%
Насыщенные жиры 1.001g 2.59g 7%
Магний 54mg 23mg 7%
Железо 2.17mg 1.92mg 3%
Кальций 30mg 5mg 3%
Витамин E 0mg 0.32mg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 3.46g 2%
Витамин K 0.4µg 1.3µg 1%
Натрий 51mg 79mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.23g 1%
Жиры 7.61g 7.37g 0%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 0g N/A
Триптофан 0.54mg 0.232mg 0%
Треонин 1.99mg 0.905mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.931mg 0%
Лейцин 2.92mg 1.637mg 0%
Лизин 3.28mg 1.724mg 0%
Метионин 0.59mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.809mg 0%
Валин 2.31mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше БелкиБелки +95.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +248.8%
Содержит больше ВодаВода +1283.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1252.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.