Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Дыня

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +390.9%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше КалийКалий +424.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +538.2%
Содержит больше МедьМедь +626.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +11242.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +12640%
Содержит больше МарганецМарганец +791.4%
Содержит больше СеленСелен +1875%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12803.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17227.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15971.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +820.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29150%
Содержит больше ХолинХолин +321.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +525%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Дыня DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.015mg 915%
Витамин B9 2340µg 8µg 583%
Витамин B2 4mg 0.031mg 305%
Витамин B5 13.5mg 0.084mg 268%
Витамин B3 40.2mg 0.232mg 250%
Клетчатка 26.9g 0.9g 104%
Витамин B6 1.5mg 0.163mg 103%
Фосфор 637mg 5mg 90%
Белки 40.44g 1.11g 79%
Цинк 7.94mg 0.07mg 72%
Медь 0.436mg 0.06mg 42%
Витамин C 0.3mg 21.8mg 24%
Калий 955mg 182mg 23%
Железо 2.17mg 0.34mg 23%
Калорийность 325kcal 28kcal 15%
Селен 7.9µg 0.4µg 14%
Марганец 0.312mg 0.035mg 12%
Углеводы 41.22g 6.58g 12%
Жиры 7.61g 0.1g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.002g 11%
Магний 54mg 11mg 10%
Холин 32mg 7.6mg 4%
Насыщенные жиры 1.001g 0.025g 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Натрий 51mg 9mg 2%
Витамин K 0.4µg 2.5µg 2%
Кальций 30mg 11mg 2%
Чистые углеводы 14.32g 5.68g N/A
Сахар 0g 5.69g N/A
Витамин E 0mg 0.05mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.039g 0%
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0%
Лейцин 2.92mg 0%
Лизин 3.28mg 0%
Метионин 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0%
Валин 2.31mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +3543.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7510%
Содержит больше УглеводыУглеводы +526.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1469.4%
Содержит больше ВодаВода +1708.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +215350%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.