Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Клюква

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +1093.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +843.5%
Содержит больше МедьМедь +678.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +8722.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +5690.9%
Содержит больше МарганецМарганец +16.9%
Содержит больше СеленСелен +7800%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91483.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39702%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4476.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2531.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233900%
Содержит больше ХолинХолин +481.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Клюква DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.012mg 915%
Витамин B9 2340µg 1µg 585%
Витамин B2 4mg 0.02mg 306%
Витамин B5 13.5mg 0.295mg 264%
Витамин B3 40.2mg 0.101mg 251%
Витамин B6 1.5mg 0.057mg 111%
Клетчатка 26.9g 3.6g 93%
Фосфор 637mg 11mg 89%
Белки 40.44g 0.46g 80%
Цинк 7.94mg 0.09mg 71%
Медь 0.436mg 0.056mg 42%
Калий 955mg 80mg 26%
Железо 2.17mg 0.23mg 24%
Витамин C 0.3mg 14mg 15%
Селен 7.9µg 0.1µg 14%
Калорийность 325kcal 46kcal 14%
Жиры 7.61g 0.13g 12%
Магний 54mg 6mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.018g 11%
Углеводы 41.22g 11.97g 10%
Витамин E 0mg 1.32mg 9%
Насыщенные жиры 1.001g 0.008g 5%
Холин 32mg 5.5mg 5%
Витамин K 0.4µg 5µg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Марганец 0.312mg 0.267mg 2%
Натрий 51mg 2mg 2%
Кальций 30mg 8mg 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 14.32g 8.37g N/A
Сахар 0g 4.27g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.055g 0%
Триптофан 0.54mg 0.003mg 0%
Треонин 1.99mg 0.028mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.033mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.053mg 0%
Лизин 3.28mg 0.039mg 0%
Метионин 0.59mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.036mg 0%
Валин 2.31mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +8691.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5753.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +244.4%
Содержит больше ДругоеДругое +4608.3%
Содержит больше ВодаВода +1618.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23838.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +223.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.