Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Краб

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +268.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +334%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +321.6%
Содержит больше КальцийКальций +203.3%
Содержит больше МедьМедь +86.7%
Содержит больше СеленСелен +443%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47682.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4201.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1363.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1254.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +861.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4488.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4657.1%
Содержит больше ХолинХолин +152.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Краб DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.023mg 914%
Витамин B9 2340µg 51µg 572%
Витамин B2 4mg 0.093mg 301%
Витамин B5 13.5mg 0.997mg 250%
Витамин B3 40.2mg 2.747mg 234%
Витамин B12 0.07µg 3.33µg 136%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Витамин B6 1.5mg 0.156mg 103%
Селен 7.9µg 42.9µg 64%
Фосфор 637mg 234mg 58%
Белки 40.44g 17.88g 45%
Медь 0.436mg 0.814mg 42%
Цинк 7.94mg 3.81mg 38%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Натрий 51mg 563mg 22%
Железо 2.17mg 0.5mg 21%
Калий 955mg 259mg 20%
Углеводы 41.22g 0g 14%
Калорийность 325kcal 83kcal 12%
Витамин E 0mg 1.84mg 12%
Жиры 7.61g 0.74g 11%
Марганец 0.312mg 0.074mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.129g 10%
Холин 32mg 80.9mg 9%
Кальций 30mg 91mg 6%
Магний 54mg 36mg 4%
Насыщенные жиры 1.001g 0.201g 4%
Витамин C 0.3mg 3.3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.258g 2%
Чистые углеводы 14.32g 0g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 0.4µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.54mg 0.226mg 0%
Треонин 1.99mg 0.727mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.776mg 0%
Лейцин 2.92mg 1.307mg 0%
Лизин 3.28mg 1.386mg 0%
Метионин 0.59mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.708mg 0%
Валин 2.31mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше БелкиБелки +126.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +928.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +234.3%
Содержит больше ВодаВода +1468.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3240.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1417.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.