Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Дрожжи
  5. Сравнить
  6. Дрожжи vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Дрожжи и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +45.9%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +253.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +317.3%
Содержит больше МедьМедь +707.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1626.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +615.7%
Содержит больше МарганецМарганец +91.4%
Содержит больше СеленСелен +1216.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6990.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2171.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1782.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1512.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5471.4%
Содержит больше ХолинХолин +39.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.155mg 903%
Витамин B9 2340µg 42µg 575%
Витамин B2 4mg 0.055mg 303%
Витамин B5 13.5mg 0.717mg 256%
Витамин B3 40.2mg 1.77mg 240%
Витамин B6 1.5mg 0.093mg 108%
Клетчатка 26.9g 2g 100%
Фосфор 637mg 89mg 78%
Белки 40.44g 3.27g 74%
Цинк 7.94mg 0.46mg 68%
Медь 0.436mg 0.054mg 42%
Железо 2.17mg 0.52mg 21%
Калий 955mg 270mg 20%
Селен 7.9µg 0.6µg 13%
Калорийность 325kcal 86kcal 12%
Жиры 7.61g 1.35g 10%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.432g 10%
Углеводы 41.22g 18.7g 8%
Витамин C 0.3mg 6.8mg 7%
Марганец 0.312mg 0.163mg 6%
Магний 54mg 37mg 4%
Насыщенные жиры 1.001g 0.325g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.487g 3%
Кальций 30mg 2mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Натрий 51mg 15mg 2%
Холин 32mg 23mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Чистые углеводы 14.32g 16.7g N/A
Сахар 0g 6.26g N/A
Витамин E 0mg 0.07mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.54mg 0.023mg 0%
Треонин 1.99mg 0.129mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.129mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.348mg 0%
Лизин 3.28mg 0.137mg 0%
Метионин 0.59mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.15mg 0%
Валин 2.31mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +1136.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +463.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.4%
Содержит больше ДругоеДругое +796.8%
Содержит больше ВодаВода +1397%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +897.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2764.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.