Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Дрожжи
  5. Сравнить
  6. Дрожжи vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Дрожжи и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +42.1%
Содержит больше КалийКалий +377.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +734.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%
Содержит больше МарганецМарганец +457.1%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше МедьМедь +209.4%
Содержит больше СеленСелен +705.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28471.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2426.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +831.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1342.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1685.7%
Содержит больше ХолинХолин +119.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Лобстер сырой DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.02mg 914%
Витамин B9 2340µg 10µg 583%
Витамин B2 4mg 0.014mg 307%
Витамин B3 40.2mg 1.591mg 241%
Витамин B5 13.5mg 1.449mg 241%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Витамин B6 1.5mg 0.104mg 107%
Селен 7.9µg 63.6µg 101%
Медь 0.436mg 1.349mg 101%
Фосфор 637mg 161mg 68%
Витамин B12 0.07µg 1.25µg 49%
Белки 40.44g 16.52g 48%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Цинк 7.94mg 3.53mg 40%
Железо 2.17mg 0.26mg 24%
Калий 955mg 200mg 22%
Натрий 51mg 423mg 16%
Углеводы 41.22g 0g 14%
Калорийность 325kcal 77kcal 12%
Марганец 0.312mg 0.056mg 11%
Жиры 7.61g 0.75g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.22g 10%
Холин 32mg 70.3mg 7%
Витамин E 0mg 0.87mg 6%
Кальций 30mg 84mg 5%
Магний 54mg 38mg 4%
Насыщенные жиры 1.001g 0.181g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.296g 2%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.54mg 0.215mg 0%
Треонин 1.99mg 0.654mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.723mg 0%
Лейцин 2.92mg 1.197mg 0%
Лизин 3.28mg 1.24mg 0%
Метионин 0.59mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.68mg 0%
Валин 2.31mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +144.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +914.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +217.4%
Содержит больше ВодаВода +1493.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1858.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1641.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.