Дрожжи или люпин Фасоль сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +486.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +663.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1617.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1718.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1735.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +559.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 10.99mg | 0.64mg | 863% |
| Витамин B9 | 2340µg | 355µg | 496% |
| Витамин B2 | 4mg | 0.22mg | 291% |
| Витамин B5 | 13.5mg | 0.75mg | 255% |
| Витамин B3 | 40.2mg | 2.19mg | 238% |
| Марганец | 0.312mg | 2.382mg | 90% |
| Витамин B6 | 1.5mg | 0.357mg | 88% |
| Медь | 0.436mg | 1.022mg | 65% |
| Магний | 54mg | 198mg | 34% |
| Клетчатка | 26.9g | 18.9g | 32% |
| Цинк | 7.94mg | 4.75mg | 29% |
| Фосфор | 637mg | 440mg | 28% |
| Железо | 2.17mg | 4.36mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 2.439g | 16% |
| Кальций | 30mg | 176mg | 15% |
| Белки | 40.44g | 36.17g | 9% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Витамин C | 0.3mg | 4.8mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Жиры | 7.61g | 9.74g | 3% |
| Калорийность | 325kcal | 371kcal | 2% |
| Натрий | 51mg | 15mg | 2% |
| Калий | 955mg | 1013mg | 2% |
| Селен | 7.9µg | 8.2µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.001g | 1.156g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.309g | 3.94g | 1% |
| Углеводы | 41.22g | 40.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.32g | 21.47g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.54mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 1.99mg | 1.331mg | 0% |
| Изолейцин | 1.89mg | 1.615mg | 0% |
| Лейцин | 2.92mg | 2.743mg | 0% |
| Лизин | 3.28mg | 1.933mg | 0% |
| Метионин | 0.59mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.75mg | 1.435mg | 0% |
| Валин | 2.31mg | 1.51mg | 0% |
| Гистидин | 0.91mg | 1.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28% |
| Содержит больше ВодаВода | +105.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~40.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14247.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.94g