Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше КалийКалий +159.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +510.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.8%
Содержит больше СеленСелен +119.4%
Содержит больше МагнийМагний +140.7%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70%
Содержит больше МедьМедь +73.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1224%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +819.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2369.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1525.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1681%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +445.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21172.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +411.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.3%
Содержит больше ВодаВода +273.5%
Содержит больше ДругоеДругое +395.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +895.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1266.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8735.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дрожжи Макадамия
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Макадамия DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 1.195mg 816%
Витамин B9 2340µg 11µg 582%
Витамин B2 4mg 0.162mg 295%
Витамин B5 13.5mg 0.758mg 255%
Витамин B3 40.2mg 2.473mg 236%
Марганец 0.312mg 4.131mg 166%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 58.877g 136%
Жиры 7.61g 75.77g 105%
Витамин B6 1.5mg 0.275mg 94%
Клетчатка 26.9g 8.6g 73%
Белки 40.44g 7.91g 65%
Фосфор 637mg 188mg 64%
Цинк 7.94mg 1.3mg 60%
Насыщенные жиры 1.001g 12.061g 50%
Медь 0.436mg 0.756mg 36%
Калорийность 325kcal 718kcal 20%
Железо 2.17mg 3.69mg 19%
Магний 54mg 130mg 18%
Калий 955mg 368mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 1.502g 10%
Углеводы 41.22g 13.82g 9%
Селен 7.9µg 3.6µg 8%
Холин 32mg 6%
Кальций 30mg 85mg 6%
Витамин E 0mg 0.54mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Натрий 51mg 5mg 2%
Витамин C 0.3mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 14.32g 5.22g N/A
Сахар 0g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.54mg 0.067mg 0%
Треонин 1.99mg 0.37mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.314mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.602mg 0%
Лизин 3.28mg 0.018mg 0%
Метионин 0.59mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.665mg 0%
Валин 2.31mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дрожжи Макадамия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
566%
Дрожжи
40%
Макадамия
Итоговая оценка минералов
94%
Дрожжи
122%
Макадамия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дрожжи
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дрожжи
Дрожжи дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.