Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +19000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +843.5%
Содержит больше МедьМедь +349.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +19750%
Содержит больше ФосфорФосфор +7862.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3800%
Содержит больше СеленСелен +364.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1098900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +399900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51438.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +269900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233900%
Содержит больше ХолинХолин +31900%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +2146.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3705%
Содержит больше ДругоеДругое +1783.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.2%
Содержит больше ВодаВода +222.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5286.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дрожжи Маршмэллоу
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Маршмэллоу DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.001mg 916%
Витамин B9 2340µg 1µg 585%
Витамин B2 4mg 0.001mg 308%
Витамин B5 13.5mg 0.005mg 270%
Витамин B3 40.2mg 0.078mg 251%
Витамин B6 1.5mg 0.003mg 115%
Клетчатка 26.9g 0.1g 107%
Фосфор 637mg 8mg 90%
Белки 40.44g 1.8g 77%
Цинк 7.94mg 0.04mg 72%
Медь 0.436mg 0.097mg 38%
Калий 955mg 5mg 28%
Железо 2.17mg 0.23mg 24%
Марганец 0.312mg 0.008mg 13%
Углеводы 41.22g 81.3g 13%
Магний 54mg 2mg 12%
Селен 7.9µg 1.7µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.08g 11%
Жиры 7.61g 0.2g 11%
Холин 32mg 0.1mg 6%
Насыщенные жиры 1.001g 0.056g 4%
Кальций 30mg 3mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Натрий 51mg 80mg 1%
Калорийность 325kcal 318kcal 0%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 81.2g N/A
Сахар 0g 57.56g N/A
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.047g 0%
Триптофан 0.54mg 0mg 0%
Треонин 1.99mg 0.035mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.028mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.066mg 0%
Лизин 3.28mg 0.077mg 0%
Метионин 0.59mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.042mg 0%
Валин 2.31mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.017mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дрожжи Маршмэллоу
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
566%
Дрожжи
0%
Маршмэллоу
Итоговая оценка минералов
94%
Дрожжи
7%
Маршмэллоу

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маршмэллоу
Маршмэллоу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.945g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 57.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дрожжи
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дрожжи
Дрожжи дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.