Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Дрожжи
  5. Сравнить
  6. Дрожжи vs. Микижа

Сравнить продукты Дрожжи и Микижа

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +116%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +153.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +847.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1664.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2736.4%
Содержит больше СеленСелен +198.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9058.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4344.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +622.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +709.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21172.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +866.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6042.9%
Содержит больше ХолинХолин +103.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Микижа DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.12mg 906%
Витамин B9 2340µg 11µg 582%
Витамин B2 4mg 0.09mg 301%
Витамин B5 13.5mg 1.667mg 237%
Витамин B3 40.2mg 5.567mg 216%
Витамин B12 0.07µg 4.3µg 176%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Витамин B6 1.5mg 0.34mg 89%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Цинк 7.94mg 0.45mg 68%
Фосфор 637mg 226mg 59%
Медь 0.436mg 0.046mg 43%
Белки 40.44g 19.94g 41%
Селен 7.9µg 23.6µg 29%
Железо 2.17mg 0.31mg 23%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Калий 955mg 377mg 17%
Витамин E 0mg 2.34mg 16%
Углеводы 41.22g 0g 14%
Марганец 0.312mg 0.011mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 1.507g 10%
Калорийность 325kcal 141kcal 9%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Магний 54mg 25mg 7%
Холин 32mg 65mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 1.979g 6%
Витамин C 0.3mg 2.9mg 3%
Насыщенные жиры 1.001g 1.383g 2%
Жиры 7.61g 6.18g 2%
Кальций 30mg 25mg 1%
Чистые углеводы 14.32g 0g N/A
Натрий 51mg 51mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.54mg 0.234mg 0%
Треонин 1.99mg 0.915mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.962mg 0%
Лейцин 2.92mg 1.696mg 0%
Лизин 3.28mg 1.916mg 0%
Метионин 0.59mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.815mg 0%
Валин 2.31mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше БелкиБелки +102.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +6962.5%
Содержит больше ВодаВода +1352.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8764.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.