Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Дрожжи
  5. Сравнить
  6. Дрожжи vs. Сайра сырая

Сравнить продукты Дрожжи и Сайра сырая

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Сайра сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 17% 23% 21% 17% 18% 94% 5.1% 31% 69%
Содержит больше МагнийМагний +74.2%
Содержит больше КалийКалий +268.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +294.5%
Содержит больше МедьМедь +754.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1085.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +189.5%
Содержит больше МарганецМарганец +30%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.5%
Содержит больше СеленСелен +59.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7% 4% 38% 15% 15% 43% 45% 27% 250% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18848.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6249.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1647.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1182.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2757.1%
Содержит больше ХолинХолин +103.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Сайра сырая DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.058mg 911%
Витамин B9 2340µg 15µg 581%
Витамин B2 4mg 0.063mg 303%
Витамин B5 13.5mg 0.75mg 255%
Витамин B3 40.2mg 2.3mg 237%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Витамин B6 1.5mg 0.117mg 106%
Витамин B12 0.07µg 2µg 80%
Цинк 7.94mg 0.67mg 66%
Фосфор 637mg 220mg 60%
Медь 0.436mg 0.051mg 43%
Белки 40.44g 19.26g 42%
Калий 955mg 259mg 20%
Железо 2.17mg 0.55mg 20%
Углеводы 41.22g 0g 14%
Холестерин 0mg 39mg 13%
Витамин D 0µg 2.5µg 13%
Калорийность 325kcal 88kcal 12%
Витамин D 0IU 99IU 12%
Жиры 7.61g 0.69g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.157g 10%
Селен 7.9µg 12.6µg 9%
Холин 32mg 65mg 6%
Магний 54mg 31mg 5%
Витамин C 0.3mg 3.8mg 4%
Насыщенные жиры 1.001g 0.118g 4%
Марганец 0.312mg 0.24mg 3%
Кальций 30mg 57mg 3%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.202g 1%
Витамин E 0mg 0.2mg 1%
Натрий 51mg 39mg 1%
Чистые углеводы 14.32g 0g N/A
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.54mg 0.216mg 0%
Треонин 1.99mg 0.844mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.887mg 0%
Лейцин 2.92mg 1.565mg 0%
Лизин 3.28mg 1.768mg 0%
Метионин 0.59mg 0.57mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.752mg 0%
Валин 2.31mg 0.992mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.567mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.033g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.074g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
19% 79%
Белки: 19.26 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.92 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +110%
Содержит больше ЖирыЖиры +1002.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше ВодаВода +1453.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
25% 33% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.157 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.202 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2644.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1088.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Сайра сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.