Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Страус

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +116%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +163.8%
Содержит больше МедьМедь +186.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1542.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.6%
Содержит больше СеленСелен +374.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4637.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1269.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +462.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +924.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8828.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Страус DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.232mg 897%
Витамин B9 2340µg 15µg 581%
Витамин B2 4mg 0.292mg 285%
Витамин B12 0.07µg 6.25µg 258%
Витамин B5 13.5mg 1.318mg 244%
Витамин B3 40.2mg 7.143mg 207%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Витамин B6 1.5mg 0.545mg 73%
Фосфор 637mg 251mg 55%
Селен 7.9µg 37.5µg 54%
Медь 0.436mg 0.152mg 32%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Цинк 7.94mg 4.85mg 28%
Белки 40.44g 28.49g 24%
Калий 955mg 362mg 17%
Углеводы 41.22g 0g 14%
Марганец 0.312mg 0.019mg 13%
Калорийность 325kcal 145kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.97g 8%
Жиры 7.61g 2.57g 8%
Железо 2.17mg 2.79mg 8%
Магний 54mg 25mg 7%
Холин 32mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.44g 3%
Витамин E 0mg 0.23mg 2%
Кальций 30mg 6mg 2%
Натрий 51mg 80mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 0g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 1.001g 1g 0%
Триптофан 0.54mg 0.254mg 0%
Треонин 1.99mg 1.25mg 0%
Изолейцин 1.89mg 1.354mg 0%
Лейцин 2.92mg 2.315mg 0%
Лизин 3.28mg 2.516mg 0%
Метионин 0.59mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 1.176mg 0%
Валин 2.31mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +41.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +196.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1214%
Содержит больше ВодаВода +1248.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +344.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2488.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.