Дрожжи или топинамбур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами дрожжи и топинамбур
- Топинамбур содержит меньше калорий, чем дрожжи. В то время как топинамбур содержит 73 калорий, дрожжи содержит только 325 калорий.
- Топинамбур содержит меньше витамина B1, витамина B9, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, клетчатки, фосфора, цинка и меди чем дрожжи.
- Дрожжи обеспечивает на 899% больше дневной нормы витамина B1
- Топинамбур содержит в 180 раз меньше витамина B9, чем дрожжи. Дрожжи содержит 2340 µg витамина B9, в то время как топинамбур содержит 13 µg.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Leavening agents, yeast, baker's, active dry и Jerusalem-artichokes, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +217.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +211.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6516.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +716.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +420% |
| Содержит больше СеленСелен | +1028.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5395% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2992.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3300.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1848.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 10.99mg | 0.2mg | 899% |
| Витамин B9 | 2340µg | 13µg | 582% |
| Витамин B2 | 4mg | 0.06mg | 303% |
| Витамин B5 | 13.5mg | 0.397mg | 262% |
| Витамин B3 | 40.2mg | 1.3mg | 243% |
| Витамин B6 | 1.5mg | 0.077mg | 109% |
| Клетчатка | 26.9g | 1.6g | 101% |
| Фосфор | 637mg | 78mg | 80% |
| Белки | 40.44g | 2g | 77% |
| Цинк | 7.94mg | 0.12mg | 71% |
| Медь | 0.436mg | 0.14mg | 33% |
| Калий | 955mg | 429mg | 15% |
| Железо | 2.17mg | 3.4mg | 15% |
| Селен | 7.9µg | 0.7µg | 13% |
| Калорийность | 325kcal | 73kcal | 13% |
| Жиры | 7.61g | 0.01g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.309g | 0.004g | 11% |
| Марганец | 0.312mg | 0.06mg | 11% |
| Магний | 54mg | 17mg | 9% |
| Углеводы | 41.22g | 17.44g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.001g | 0g | 5% |
| Витамин C | 0.3mg | 4mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Натрий | 51mg | 4mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 14mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.32g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.6g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.1µg | 0% |
| Холин | 32mg | 30mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.001g | 0% |
| Триптофан | 0.54mg | 0% | |
| Треонин | 1.99mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.89mg | 0% | |
| Лейцин | 2.92mg | 0% | |
| Лизин | 3.28mg | 0% | |
| Метионин | 0.59mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.75mg | 0% | |
| Валин | 2.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.91mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1922% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1435.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107625% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1600% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
