Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +575%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше КалийКалий +723.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +768%
Содержит больше МедьМедь +772%
Содержит больше ЦинкЦинк +5571.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +4450%
Содержит больше МарганецМарганец +106.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +99809.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28471.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11192.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25371.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5455.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Фруктовый салат DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.011mg 915%
Витамин B9 2340µg 3µg 584%
Витамин B2 4mg 0.014mg 307%
Витамин B5 13.5mg 0.053mg 269%
Витамин B3 40.2mg 0.356mg 249%
Витамин B6 1.5mg 0.027mg 113%
Клетчатка 26.9g 1g 104%
Фосфор 637mg 14mg 89%
Белки 40.44g 0.51g 80%
Цинк 7.94mg 0.14mg 71%
Медь 0.436mg 0.05mg 43%
Калий 955mg 116mg 25%
Железо 2.17mg 0.25mg 24%
Селен 7.9µg 14%
Калорийность 325kcal 50kcal 14%
Жиры 7.61g 0.03g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.005g 11%
Магний 54mg 8mg 11%
Углеводы 41.22g 13.05g 9%
Марганец 0.312mg 0.151mg 7%
Холин 32mg 6%
Насыщенные жиры 1.001g 0.004g 5%
Витамин A 0µg 30µg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин C 0.3mg 3.3mg 3%
Кальций 30mg 11mg 2%
Натрий 51mg 5mg 2%
Чистые углеводы 14.32g 12.05g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.011g 0%
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0%
Лейцин 2.92mg 0%
Лизин 3.28mg 0%
Метионин 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0%
Валин 2.31mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +7829.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +25266.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +215.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2073.1%
Содержит больше ВодаВода +1595.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86080%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.