Дульсе де Лече или мексиканский сыр кесо чихуахуа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами дульсе де Лече и мексиканский сыр кесо чихуахуа
- Мексиканский сыр кесо чихуахуа содержит больше калорий, чем дульсе де Лече. Мексиканский сыр кесо чихуахуа содержит 374 калорий, в то время как дульсе де Лече содержит 315 калорий.
- Дульсе де Лече имеет больше витамина B2 и холина, однако мексиканский сыр кесо чихуахуа имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, цинка и селена.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 72% лучше покрывает мексиканский сыр кесо чихуахуа, чем дульсе де Лече
- Дульсе де Лече имеет в 6 раз больше холина, чем мексиканский сыр кесо чихуахуа. Дульсе де Лече имеет 89.1 мг холина, в то время как мексиканский сыр кесо чихуахуа имеет 15.4 мг.
- Дульсе де Лече имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Dulce de Leche и Cheese, mexican, queso chihuahua.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +573.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +159.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +343% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3450% |
| Содержит больше СеленСелен | +437% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +199.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +478.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +232.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +92.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.534g | 18.843g | 65% |
| Кальций | 251mg | 651mg | 40% |
| Фосфор | 193mg | 442mg | 36% |
| Жиры | 7.35g | 29.68g | 34% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 1.03µg | 30% |
| Белки | 6.84g | 21.56g | 29% |
| Холестерин | 29mg | 105mg | 25% |
| Цинк | 0.79mg | 3.5mg | 25% |
| Натрий | 129mg | 617mg | 21% |
| Селен | 2.7µg | 14.5µg | 21% |
| Углеводы | 55.35g | 5.56g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.143g | 8.443g | 16% |
| Витамин B2 | 0.405mg | 0.225mg | 14% |
| Холин | 89.1mg | 15.4mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.835mg | 0.279mg | 11% |
| Калий | 350mg | 52mg | 9% |
| Железо | 0.17mg | 0.47mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.892g | 3% |
| Калорийность | 315kcal | 374kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Марганец | 0.002mg | 0.071mg | 3% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин A | 74µg | 56µg | 2% |
| Медь | 0.004mg | 0.024mg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 2µg | 2% |
| Витамин D | 6IU | 22IU | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 2.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.35g | 5.56g | N/A |
| Магний | 22mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 49.74g | 5.56g | N/A |
| Витамин E | 0.2mg | 0.26mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.15mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Триптофан | 0.198mg | 0% | |
| Треонин | 0.818mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.076mg | 0% | |
| Лейцин | 2.017mg | 0% | |
| Лизин | 1.536mg | 0% | |
| Метионин | 0.608mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.037mg | 0% | |
| Валин | 1.266mg | 0% | |
| Гистидин | 0.598mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
Белки:
21.56 г
Жиры:
29.68 г
Углеводы:
5.56 г
Вода:
39.13 г
Другое:
4.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +895.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +215.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +303.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.843 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.443 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.892 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +294% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137.9% |
