Дульсе де Лече или пальмовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами дульсе де Лече и пальмовое масло
- Дульсе де Лече содержит меньше калорий, чем пальмовое масло. Дульсе де Лече содержит 315 калорий, в то время как пальмовое масло содержит 884 калорий.
- Дульсе де Лече имеет больше витамина B2, фосфора, кальция, витамина B5, холина, витамина B12 и калия; однако, пальмовое масло богаче витамином E.
- Пальмовое масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 224% выше, чем дульсе де Лече.
- Пальмовое масло содержит меньше холестерина.
- Дульсе де Лече имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта дульсе де Лече составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта пальмовое масло составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Dulce de Leche и Oil, palm.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1600% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7870% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +515.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.534g | 49.3g | 203% |
| Жиры | 7.35g | 100g | 143% |
| Витамин E | 0.2mg | 15.94mg | 105% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.143g | 37g | 87% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 9.3g | 60% |
| Витамин B2 | 0.405mg | 0mg | 31% |
| Фосфор | 193mg | 0mg | 28% |
| Калорийность | 315kcal | 884kcal | 28% |
| Кальций | 251mg | 0mg | 25% |
| Углеводы | 55.35g | 0g | 18% |
| Витамин B5 | 0.835mg | 0mg | 17% |
| Холин | 89.1mg | 0.3mg | 16% |
| Белки | 6.84g | 0g | 14% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Калий | 350mg | 0mg | 10% |
| Холестерин | 29mg | 0mg | 10% |
| Витамин A | 74µg | 0µg | 8% |
| Цинк | 0.79mg | 0mg | 7% |
| Витамин K | 1.3µg | 8µg | 6% |
| Натрий | 129mg | 0mg | 6% |
| Селен | 2.7µg | 0µg | 5% |
| Магний | 22mg | 0mg | 5% |
| Витамин B9 | 11µg | 0µg | 3% |
| Витамин C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Железо | 0.17mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.35g | 0g | N/A |
| Сахар | 49.74g | 0g | N/A |
| Медь | 0.004mg | 0mg | 0% |
| Марганец | 0.002mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1260.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
49.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1626.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2380% |
