Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +543.6%
Содержит больше КалийКалий +80.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +558.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +407.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +988.2%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +301%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +624.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +335%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Шелковица DV% diff.
Витамин C 2.6mg 36.4mg 38%
Витамин B2 0.405mg 0.101mg 23%
Фосфор 193mg 38mg 22%
Кальций 251mg 39mg 21%
Железо 0.17mg 1.85mg 21%
Насыщенные жиры 4.534g 0.027g 20%
Витамин B5 0.835mg 17%
Углеводы 55.35g 9.8g 15%
Калорийность 315kcal 43kcal 14%
Холин 89.1mg 12.3mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Белки 6.84g 1.44g 11%
Жиры 7.35g 0.39g 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин A 74µg 1µg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Медь 0.004mg 0.06mg 6%
Цинк 0.79mg 0.12mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.041g 5%
Калий 350mg 194mg 5%
Витамин K 1.3µg 7.8µg 5%
Натрий 129mg 10mg 5%
Селен 2.7µg 0.6µg 4%
Витамин E 0.2mg 0.87mg 4%
Витамин B3 0.21mg 0.62mg 3%
Витамин B6 0.016mg 0.05mg 3%
Витамин B1 0.016mg 0.029mg 1%
Магний 22mg 18mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.207g 1%
Витамин B9 11µg 6µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 8.1g N/A
Сахар 49.74g 8.1g N/A
Марганец 0.002mg 0%
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +375%
Содержит больше ЖирыЖиры +1784.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +464.8%
Содержит больше ДругоеДругое +153.6%
Содержит больше ВодаВода +205.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5126.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.