Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Бойзенова ягода

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Бойзенова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КалийКалий +213.7%
Содержит больше МедьМедь +158.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +68.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 17% 0% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +535.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +605.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +440.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +464.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Бойзенова ягода DV% diff.
Витамин B1 0.374mg 0.053mg 27%
Витамин B6 0.316mg 0.056mg 20%
Витамин C 19.7mg 3.1mg 18%
Медь 0.207mg 0.08mg 14%
Витамин B2 0.2mg 0.037mg 13%
Марганец 0.325mg 0.547mg 10%
Калий 436mg 139mg 9%
Жиры 5.33g 0.26g 8%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин B9 36µg 63µg 7%
Клетчатка 3.8g 5.3g 6%
Витамин E 0.87mg 6%
Железо 0.43mg 0.85mg 5%
Углеводы 27.09g 12.19g 5%
Калорийность 147kcal 50kcal 5%
Магний 30mg 16mg 3%
Кальций 6mg 27mg 2%
Фосфор 39mg 27mg 2%
Витамин B3 1.074mg 0.767mg 2%
Холин 10.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 1%
Белки 1.47g 1.1g 1%
Цинк 0.28mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 6.89g N/A
Сахар 6.89g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Витамин B5 0.23mg 0.25mg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +33.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.2%
Содержит больше ДругоеДругое +103.6%
Содержит больше ВодаВода +32.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.