Дуриан или китайская брокколи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +67% |
| Содержит больше МедьМедь | +239.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1566.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +293.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +351.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +43.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 71% | |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0.095mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0.07mg | 19% |
| Витамин B9 | 36µg | 99µg | 16% |
| Медь | 0.207mg | 0.061mg | 16% |
| Витамин C | 19.7mg | 28.2mg | 9% |
| Витамин A | 2µg | 82µg | 9% |
| Кальций | 6mg | 100mg | 9% |
| Углеводы | 27.09g | 3.81g | 8% |
| Жиры | 5.33g | 0.72g | 7% |
| Калорийность | 147kcal | 22kcal | 6% |
| Клетчатка | 3.8g | 2.5g | 5% |
| Калий | 436mg | 261mg | 5% |
| Холин | 25.3mg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.074mg | 0.437mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.146mg | 4% |
| Магний | 30mg | 18mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Марганец | 0.325mg | 0.264mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 2% | |
| Железо | 0.43mg | 0.56mg | 2% |
| Селен | 1.3µg | 2% | |
| Белки | 1.47g | 1.14g | 1% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 0.159mg | 1% |
| Цинк | 0.28mg | 0.39mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 1% | |
| Чистые углеводы | 23.29g | 1.31g | N/A |
| Сахар | 0.84g | N/A | |
| Фосфор | 39mg | 41mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +640.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +611% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.9% |
