Дуриан или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами дуриан и кукурузный сироп
- Дуриан содержит меньше калорий, чем кукурузный сироп. В то время как дуриан содержит 147 калорий, кукурузный сироп содержит только 286 калорий.
- Кукурузный сироп содержит меньше витамина B1, витамина B6, витамина C, меди, клетчатки, витамина B2, калия, марганца и витамина B9 чем дуриан.
- Дуриан обеспечивает на 30% больше дневной нормы витамина B1
- Количество натрия в продукте дуриан ниже.
- Дуриан имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта дуриан составляет 49, в то время как гликемический индекс продукта кукурузный сироп составляет 90.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Durian, raw or frozen и Syrups, corn, dark.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +890.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +290.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +254.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2122.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5270% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3411.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0.011mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0.009mg | 24% |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Углеводы | 27.09g | 77.59g | 17% |
| Медь | 0.207mg | 0.053mg | 17% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.009mg | 15% |
| Калий | 436mg | 44mg | 12% |
| Марганец | 0.325mg | 0.1mg | 10% |
| Витамин B9 | 36µg | 0µg | 9% |
| Жиры | 5.33g | 0g | 8% |
| Калорийность | 147kcal | 286kcal | 7% |
| Натрий | 2mg | 155mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.074mg | 0.02mg | 7% |
| Селен | 2.9µg | 5% | |
| Магний | 30mg | 8mg | 5% |
| Фосфор | 39mg | 11mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 0.023mg | 4% |
| Белки | 1.47g | 0g | 3% |
| Цинк | 0.28mg | 0.04mg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Железо | 0.43mg | 0.37mg | 1% |
| Кальций | 6mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.29g | 77.59g | N/A |
| Сахар | 77.59g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +195.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186.4% |
