Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дуриан или маршмэллоу - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +8620%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87%
Содержит больше МедьМедь +113.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +387.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3962.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1276.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Маршмэллоу DV% diff.
Витамин B1 0.374mg 0.001mg 31%
Витамин B6 0.316mg 0.003mg 24%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Углеводы 27.09g 81.3g 18%
Клетчатка 3.8g 0.1g 15%
Витамин B2 0.2mg 0.001mg 15%
Марганец 0.325mg 0.008mg 14%
Калий 436mg 5mg 13%
Медь 0.207mg 0.097mg 12%
Калорийность 147kcal 318kcal 9%
Витамин B9 36µg 1µg 9%
Жиры 5.33g 0.2g 8%
Магний 30mg 2mg 7%
Витамин B3 1.074mg 0.078mg 6%
Витамин B5 0.23mg 0.005mg 5%
Фосфор 39mg 8mg 4%
Селен 1.7µg 3%
Натрий 2mg 80mg 3%
Железо 0.43mg 0.23mg 3%
Цинк 0.28mg 0.04mg 2%
Белки 1.47g 1.8g 1%
Чистые углеводы 23.29g 81.2g N/A
Кальций 6mg 3mg 0%
Сахар 57.56g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Холин 0.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2565%
Содержит больше ВодаВода +296.3%
Содержит больше ДругоеДругое +273.3%
Содержит больше БелкиБелки +22.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +200.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.