Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +57.9%
Содержит больше КалийКалий +149.1%
Содержит больше МедьМедь +29.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12.1%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +994.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +523.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +475%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +532%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3950%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Суп-бобы DV% diff.
Витамин B1 0.374mg 0.06mg 26%
Витамин C 19.7mg 1.8mg 20%
Витамин B6 0.316mg 0.05mg 20%
Натрий 2mg 400mg 17%
Селен 6.9µg 13%
Железо 0.43mg 1.33mg 11%
Витамин B2 0.2mg 0.06mg 11%
Витамин A 2µg 81µg 9%
Калий 436mg 175mg 8%
Белки 1.47g 5.19g 7%
Витамин B9 36µg 12µg 6%
Насыщенные жиры 1.37g 6%
Углеводы 27.09g 11.16g 5%
Медь 0.207mg 0.16mg 5%
Витамин B5 0.23mg 0.04mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 4%
Калорийность 147kcal 95kcal 3%
Жиры 5.33g 3.5g 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Магний 30mg 19mg 3%
Кальций 6mg 32mg 3%
Клетчатка 3.8g 4.6g 3%
Фосфор 39mg 59mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 3%
Марганец 0.325mg 0.29mg 2%
Витамин B3 1.074mg 0.7mg 2%
Цинк 0.28mg 0.44mg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Чистые углеводы 23.29g 6.56g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +52.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142.7%
Содержит больше БелкиБелки +253.1%
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше ДругоеДругое +35.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.