Дуриан или шардоне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами дуриан и шардоне
- Шардоне содержит меньше калорий, чем дуриан. Шардоне содержит 84 калорий, в то время как дуриан содержит 147 калорий.
- Дуриан имеет больше витамина B1, меди, витамина C, витамина B6, клетчатки, витамина B2, калия, марганца, витамина B9 и витамина B3 чем шардоне.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 31% лучше покрывает дуриан, чем шардоне
- Дуриан имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта дуриан составляет 49, в то время как гликемический индекс продукта шардоне составляет 15.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Durian, raw or frozen и Alcoholic beverage, wine, table, white, Chardonnay.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +514.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +5075% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +177.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7380% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +894.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +411.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +532% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0.005mg | 31% |
| Медь | 0.207mg | 0.004mg | 23% |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0.05mg | 20% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.015mg | 14% |
| Калий | 436mg | 71mg | 11% |
| Марганец | 0.325mg | 0.117mg | 9% |
| Витамин B9 | 36µg | 1µg | 9% |
| Жиры | 5.33g | 0g | 8% |
| Углеводы | 27.09g | 2.16g | 8% |
| Витамин B3 | 1.074mg | 0.108mg | 6% |
| Магний | 30mg | 10mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 0.045mg | 4% |
| Белки | 1.47g | 0.07g | 3% |
| Фосфор | 39mg | 18mg | 3% |
| Калорийность | 147kcal | 84kcal | 3% |
| Железо | 0.43mg | 0.27mg | 2% |
| Цинк | 0.28mg | 0.12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.29g | 2.16g | N/A |
| Кальций | 6mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 0.96g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Селен | 0.1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2000% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1154.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +875% |
