Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Дыня
  5. Сравнить
  6. Дыня vs. Мандарин

Сравнить продукты Дыня и мандарин

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Мандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.7%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше КальцийКальций +236.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +11.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Калий ~166mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.07mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +286.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Мандарин DV% diff.
Витамин B6 0.163mg 0.078mg 7%
Витамин C 21.8mg 26.7mg 5%
Клетчатка 0.9g 1.8g 4%
Витамин A 0µg 34µg 4%
Витамин B1 0.015mg 0.058mg 4%
Кальций 11mg 37mg 3%
Витамин B5 0.084mg 0.216mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Углеводы 6.58g 13.34g 2%
Железо 0.34mg 0.15mg 2%
Медь 0.06mg 0.042mg 2%
Фосфор 5mg 20mg 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Витамин B9 8µg 16µg 2%
Калорийность 28kcal 53kcal 1%
Белки 1.11g 0.81g 1%
Витамин E 0.05mg 0.2mg 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Витамин B3 0.232mg 0.376mg 1%
Жиры 0.1g 0.31g 0%
Чистые углеводы 5.68g 11.54g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Калий 182mg 166mg 0%
Сахар 5.69g 10.58g N/A
Цинк 0.07mg 0.07mg 0%
Натрий 9mg 2mg 0%
Марганец 0.035mg 0.039mg 0%
Витамин B2 0.031mg 0.036mg 0%
Холин 7.6mg 10.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.065g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +37%
Содержит больше ЖирыЖиры +210%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.17g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.7%

Другие также сравнивают

Дыня
Дыня vs Арбуз
Арбуз
Дыня
Дыня vs Ананас
Ананас
Дыня
Дыня vs Авокадо
Авокадо
Мандарин
Мандарин vs Лайм
Лайм
Мандарин
Мандарин vs Апельсин
Апельсин
Мандарин
Мандарин vs Грейпфрут
Грейпфрут

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Мандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.