Дыня или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1509.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +476.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +773.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8414.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8560% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3697.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1540% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +745.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2802.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1178.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1087.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +360.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 5mg | 433mg | 61% |
| Марганец | 0.035mg | 1.329mg | 56% |
| Цинк | 0.07mg | 5.96mg | 54% |
| Медь | 0.06mg | 0.524mg | 52% |
| Витамин B3 | 0.232mg | 6.733mg | 41% |
| Магний | 11mg | 177mg | 40% |
| Белки | 1.11g | 14.73g | 27% |
| Витамин C | 21.8mg | 0mg | 24% |
| Углеводы | 6.58g | 74.9g | 23% |
| Витамин B9 | 8µg | 95µg | 22% |
| Клетчатка | 0.9g | 6.2g | 21% |
| Витамин B5 | 0.084mg | 1.074mg | 20% |
| Железо | 0.34mg | 1.96mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.391mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.262mg | 18% |
| Калорийность | 28kcal | 357kcal | 16% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.115mg | 8% |
| Калий | 182mg | 427mg | 7% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.82mg | 5% |
| Холин | 7.6mg | 35mg | 5% |
| Селен | 0.4µg | 2.8µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.676g | 4% |
| Жиры | 0.1g | 1.08g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.9µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.156g | 1% |
| Кальций | 11mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 5.69g | 2.5g | N/A |
| Натрий | 9mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.159g | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0% | |
| Треонин | 0.469mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.618mg | 0% | |
| Лейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.629mg | 0% | |
| Метионин | 0.438mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0% | |
| Валин | 0.858mg | 0% | |
| Гистидин | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.11 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.58 г
Вода:
91.85 г
Другое:
0.36 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +1083.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1227% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +980% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1038.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +325% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1633.3% |