Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.2%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +718.2%
Содержит больше КалийКалий +50.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +373.5%
Содержит больше МедьМедь +65%
Содержит больше ЦинкЦинк +8557.1%
Содержит больше МарганецМарганец +12534.3%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +480%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5333.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +261.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Кленовый сахар DV% diff.
Марганец 0.035mg 4.422mg 191%
Цинк 0.07mg 6.06mg 54%
Углеводы 6.58g 90.9g 28%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Калорийность 28kcal 354kcal 16%
Железо 0.34mg 1.61mg 16%
Витамин B6 0.163mg 0.003mg 12%
Кальций 11mg 90mg 8%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Медь 0.06mg 0.099mg 4%
Калий 182mg 274mg 3%
Витамин B9 8µg 0µg 2%
Магний 11mg 19mg 2%
Белки 1.11g 0.1g 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Холин 7.6mg 2.1mg 1%
Селен 0.4µg 0.8µg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.009mg 1%
Витамин B2 0.031mg 0.013mg 1%
Витамин B3 0.232mg 0.04mg 1%
Витамин B5 0.084mg 0.048mg 1%
Жиры 0.1g 0.2g 0%
Чистые углеводы 5.68g 90.9g N/A
Сахар 5.69g 84.87g N/A
Фосфор 5mg 3mg 0%
Натрий 9mg 11mg 0%
Витамин E 0.05mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.036g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.064g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.1g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +1010%
Содержит больше ВодаВода +1048.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1281.5%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +156.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.