Дыня или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты дыня и печенье песочно-сливочное?
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем дыня. Печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, в то время как дыня содержит 28 калорий.
- Дыня богаче витамином C, в то время как печенье песочно-сливочное содержит больше витамина B1, железа, витамина B2, витамина B3, витамина B9, меди и витамина B12.
- Печенье песочно-сливочное покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 55% больше, чем дыня.
- Дыня имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Melons, casaba, raw и Cookies, butter, commercially prepared, enriched были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +64% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +552.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +442.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1940% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +385.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +352.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +47.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1060% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +980.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1275% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +481% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 11.051g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.37mg | 30% |
| Жиры | 0.1g | 18.8g | 29% |
| Железо | 0.34mg | 2.22mg | 24% |
| Витамин C | 21.8mg | 0mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.335mg | 23% |
| Калорийность | 28kcal | 467kcal | 22% |
| Углеводы | 6.58g | 68.9g | 21% |
| Витамин B3 | 0.232mg | 3.19mg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Витамин B9 | 8µg | 76µg | 17% |
| Медь | 0.06mg | 0.2mg | 16% |
| Селен | 0.4µg | 8.4µg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 5.522g | 14% |
| Фосфор | 5mg | 102mg | 14% |
| Натрий | 9mg | 282mg | 12% |
| Белки | 1.11g | 6.1g | 10% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.036mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.084mg | 0.488mg | 8% |
| Марганец | 0.035mg | 0.17mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.982g | 6% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.58mg | 4% |
| Цинк | 0.07mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Кальций | 11mg | 29mg | 2% |
| Калий | 182mg | 111mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 68.1g | N/A |
| Магний | 11mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 5.69g | 20.24g | N/A |
| Клетчатка | 0.9g | 0.8g | 0% |
| Холин | 7.6mg | 6.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.11 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.58 г
Вода:
91.85 г
Другое:
0.36 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1896.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +449.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +947.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +344.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +276000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2417.9% |
