Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.5%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +681.8%
Содержит больше КалийКалий +58.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +460%
Содержит больше СеленСелен +175%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +172.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +579.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +24.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +440%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1072%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.085mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Ревень волнистый DV% diff.
Витамин K 2.5µg 29.3µg 22%
Витамин C 21.8mg 8mg 15%
Витамин B6 0.163mg 0.024mg 11%
Кальций 11mg 86mg 8%
Марганец 0.035mg 0.196mg 7%
Клетчатка 0.9g 1.8g 4%
Медь 0.06mg 0.021mg 4%
Калий 182mg 288mg 3%
Железо 0.34mg 0.22mg 2%
Фосфор 5mg 14mg 1%
Селен 0.4µg 1.1µg 1%
Углеводы 6.58g 4.54g 1%
Витамин E 0.05mg 0.27mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Калорийность 28kcal 21kcal 0%
Белки 1.11g 0.9g 0%
Жиры 0.1g 0.2g 0%
Чистые углеводы 5.68g 2.74g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 5.69g 1.1g N/A
Цинк 0.07mg 0.1mg 0%
Натрий 9mg 4mg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.02mg 0%
Витамин B2 0.031mg 0.03mg 0%
Витамин B3 0.232mg 0.3mg 0%
Витамин B5 0.084mg 0.085mg 0%
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Холин 7.6mg 6.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.053g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.039g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.099g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +23.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ДругоеДругое +108.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1850%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.