Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше КалийКалий +61.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +327.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +952.9%
Содержит больше МедьМедь +58.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1528.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +3360%
Содержит больше МарганецМарганец +585.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1793.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1280.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +806.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1228.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +862.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Савоярди DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Железо 0.34mg 3.58mg 41%
Витамин B2 0.031mg 0.428mg 31%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Фосфор 5mg 173mg 24%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Витамин B1 0.015mg 0.284mg 22%
Витамин B5 0.084mg 1.116mg 21%
Белки 1.11g 10.6g 19%
Витамин A 0µg 167µg 19%
Углеводы 6.58g 59.7g 18%
Витамин B9 8µg 77µg 17%
Калорийность 28kcal 363kcal 17%
Жиры 0.1g 9.1g 14%
Насыщенные жиры 0.025g 3.022g 14%
Витамин B3 0.232mg 2.104mg 12%
Цинк 0.07mg 1.14mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 1.423g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 3.745g 9%
Марганец 0.035mg 0.24mg 9%
Натрий 9mg 147mg 6%
Медь 0.06mg 0.095mg 4%
Кальций 11mg 47mg 4%
Витамин B6 0.163mg 0.122mg 3%
Калий 182mg 113mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Селен 0.4µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 58.7g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 5.69g N/A
Клетчатка 0.9g 1g 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +371%
Содержит больше БелкиБелки +855%
Содержит больше ЖирыЖиры +9000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +807.3%
Содержит больше ДругоеДругое +205.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +187150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3548.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.