Сравнить продукты Ежевика и Абрикос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +739% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +110% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +203.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +497.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.4g
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +263.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +261.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +155.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +16.7% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +8285.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~2.37g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 48kcal |
|
| Белки | 1.39g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.39g |
|
| Витамин C | 21mg | 10mg |
|
| 4.31g | 9.12g |
|
|
| Углеводы | 9.61g | 11.12g |
|
| Магний | 20mg | 10mg |
|
| Кальций | 29mg | 13mg |
|
| Калий | 162mg | 259mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.39mg |
|
| Сахар | 4.88g | 9.24g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 2g |
|
| Медь | 0.165mg | 0.078mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.2mg |
|
| Фосфор | 22mg | 23mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин A | 214IU | 1279IU |
|
| Витамин A | 11µg | 96µg |
|
| Витамин E | 1.17mg | 0.89mg |
|
| Марганец | 0.646mg | 0.077mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.24mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.054mg |
|
| Витамин K | 19.8µg | 3.3µg |
|
| Витамин B9 | 25µg | 9µg |
|
| Холин | 8.5mg | 2.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.17g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.077g |
|
| Триптофан | 0.015mg |
|
|
| Треонин | 0.047mg |
|
|
| Изолейцин | 0.041mg |
|
|
| Лейцин | 0.077mg |
|
|
| Лизин | 0.097mg |
|
|
| Метионин | 0.006mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.052mg |
|
|
| Валин | 0.047mg |
|
|
| Гистидин | 0.027mg |
|
|
| Фруктоза | 2.4g | 0.94g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
15%
Итоговая оценка минералов
23%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах