Сравнить продукты Ежевика и Абрикос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+123.1%
Содержит
больше
Железо
+59%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Цинк
+165%
Содержит
больше
Медь
+111.5%
Содержит
больше
Марганец
+739%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Калий
+59.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 23
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Кальций
+123.1%
Содержит
больше
Железо
+59%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Цинк
+165%
Содержит
больше
Медь
+111.5%
Содержит
больше
Марганец
+739%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Калий
+59.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 23
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+31.5%
Содержит
больше
Витамин C
+110%
Содержит
больше
Витамин B5
+15%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+177.8%
Содержит
больше
Витамин K
+500%
Содержит
больше
Витамин A
+497.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6
Содержит
больше
Витамин E
+31.5%
Содержит
больше
Витамин C
+110%
Содержит
больше
Витамин B5
+15%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+177.8%
Содержит
больше
Витамин K
+500%
Содержит
больше
Витамин A
+497.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+25.6%
Содержит
больше
Углеводы
+15.7%
Содержит
больше
Другое
+105.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.4
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35
Содержит
больше
Жиры
+25.6%
Содержит
больше
Углеводы
+15.7%
Содержит
больше
Другое
+105.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.4
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+263.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+261.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+263.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+261.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Фруктоза
+155.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+16.7%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+8285.7%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 2.37
Содержит
больше
Фруктоза
+155.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+16.7%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+8285.7%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 2.37
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.31g | 9.12g |
|
|
| Белки | 1.39g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.39g |
|
| Углеводы | 9.61g | 11.12g |
|
| Калорийность | 43kcal | 48kcal |
|
| Фруктоза | 2.4g | 0.94g |
|
| Сахар | 4.88g | 9.24g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 2g |
|
| Кальций | 29mg | 13mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.39mg |
|
| Магний | 20mg | 10mg |
|
| Фосфор | 22mg | 23mg |
|
| Калий | 162mg | 259mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Цинк | 0.53mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.165mg | 0.078mg |
|
| Марганец | 0.646mg | 0.077mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 214IU | 1279IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 96µg |
|
| Витамин E | 1.17mg | 0.89mg |
|
| Витамин C | 21mg | 10mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.24mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.054mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 9µg |
|
| Витамин K | 19.8µg | 3.3µg |
|
| Триптофан | 0.015mg |
|
|
| Треонин | 0.047mg |
|
|
| Изолейцин | 0.041mg |
|
|
| Лейцин | 0.077mg |
|
|
| Лизин | 0.097mg |
|
|
| Метионин | 0.006mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.052mg |
|
|
| Валин | 0.047mg |
|
|
| Гистидин | 0.027mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.17g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.077g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
16%
Итоговая оценка минералов
23%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах