Сравнить продукты Ежевика и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1857.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +95% |
| Содержит больше КальцийКальций | +141.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +209.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +977.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4705% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1625.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +236.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.048g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 189mg | 63% |
| Белки | 1.39g | 23.98g | 45% |
| Фосфор | 22mg | 237mg | 31% |
| Марганец | 0.646mg | 0.033mg | 27% |
| Медь | 0.165mg | 0.379mg | 24% |
| Витамин C | 21mg | 23% | |
| Клетчатка | 5.3g | 21% | |
| Витамин K | 19.8µg | 17% | |
| Цинк | 0.53mg | 1.64mg | 10% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.276mg | 6% | |
| Витамин B9 | 25µg | 6% | |
| Натрий | 1mg | 111mg | 5% |
| Магний | 20mg | 39mg | 5% |
| Кальций | 29mg | 70mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 4% | |
| Калий | 162mg | 259mg | 3% |
| Углеводы | 9.61g | 0.2g | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Калорийность | 43kcal | 99kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 2% | |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.026mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.079g | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин A | 11µg | 1% | |
| Железо | 0.62mg | 0.51mg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.056g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.048g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
0%
Итоговая оценка минералов
23%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 189mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $6.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом витамины