Сравнить продукты Ежевика и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +295% |
| Содержит больше КальцийКальций | +96.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +343.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +595.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +297.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +420.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1045.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3198.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +425% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +120% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2285% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +715.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +475.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1683.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2128% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1068.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.646mg | 21.306mg | 898% |
| Витамин B9 | 25µg | 557µg | 133% |
| Медь | 0.165mg | 0.656mg | 55% |
| Железо | 0.62mg | 4.31mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.535mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.477mg | 38% |
| Белки | 1.39g | 20.47g | 38% |
| Фосфор | 22mg | 252mg | 33% |
| Клетчатка | 5.3g | 12.2g | 28% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 1.588mg | 26% |
| Цинк | 0.53mg | 2.76mg | 20% |
| Витамин C | 21mg | 4mg | 19% |
| Углеводы | 9.61g | 62.95g | 18% |
| Холин | 8.5mg | 99.3mg | 17% |
| Калорийность | 43kcal | 378kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 2.731g | 16% |
| Калий | 162mg | 718mg | 16% |
| Магний | 20mg | 79mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.212mg | 14% |
| Жиры | 0.49g | 6.04g | 9% |
| Витамин K | 19.8µg | 9µg | 9% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 1.541mg | 6% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 1.377g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.603g | 3% |
| Кальций | 29mg | 57mg | 3% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.82mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 3µg | 1% |
| Натрий | 1mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 10.7g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1047.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1372.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1132.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +555% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +694.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2829.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +875.4% |