Ежевика или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +248.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +327.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +239.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1463.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4590% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +719.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +212% |
| Содержит больше ХолинХолин | +940% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.938mg | 77% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Медь | 0.165mg | 0.706mg | 60% |
| Фосфор | 22mg | 344mg | 46% |
| Белки | 1.39g | 21g | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 4.666g | 29% |
| Марганец | 0.646mg | 28% | |
| Натрий | 1mg | 550mg | 24% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Железо | 0.62mg | 2.16mg | 19% |
| Витамин K | 19.8µg | 0µg | 17% |
| Холин | 8.5mg | 88.4mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.213mg | 14% |
| Жиры | 0.49g | 9g | 13% |
| Витамин B9 | 25µg | 78µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.2mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 2.5mg | 12% |
| Цинк | 0.53mg | 1.8mg | 12% |
| Калорийность | 43kcal | 197kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 1.425g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 2.188g | 5% |
| Витамин E | 1.17mg | 1.73mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.5mg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Клетчатка | 5.3g | 4.6g | 3% |
| Селен | 0.4µg | 0.8µg | 1% |
| Калий | 162mg | 180mg | 1% |
| Углеводы | 9.61g | 8g | 1% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 3.4g | N/A |
| Магний | 20mg | 18mg | 0% |
| Кальций | 29mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | 1.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +52% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1410.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1736.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1011.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4555.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1566.4% |