Сравнить продукты Ежевика и фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +505% |
| Содержит больше КальцийКальций | +262.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +532.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +532.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +687.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +315.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2127.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1650% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +136.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +515.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.03mg | 1.7mg | 128% |
| Медь | 0.165mg | 1.3mg | 126% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 14.38g | 94% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | 83% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.87mg | 71% |
| Жиры | 0.49g | 45.32g | 69% |
| Фосфор | 22mg | 490mg | 67% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 23.257g | 58% |
| Железо | 0.62mg | 3.92mg | 41% |
| Белки | 1.39g | 20.16g | 38% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 5.907g | 27% |
| Калорийность | 43kcal | 560kcal | 26% |
| Калий | 162mg | 1025mg | 25% |
| Магний | 20mg | 121mg | 24% |
| Марганец | 0.646mg | 1.2mg | 24% |
| Клетчатка | 5.3g | 10.6g | 21% |
| Витамин C | 21mg | 5.6mg | 17% |
| Витамин K | 19.8µg | 17% | |
| Цинк | 0.53mg | 2.2mg | 15% |
| Селен | 0.4µg | 7µg | 12% |
| Витамин E | 1.17mg | 2.86mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.16mg | 10% |
| Кальций | 29mg | 105mg | 8% |
| Витамин B9 | 25µg | 51µg | 7% |
| Углеводы | 9.61g | 27.17g | 6% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.52mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 1.3mg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 0.24g | 3% |
| Витамин A | 11µg | 26µg | 2% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Крахмал | 0g | 1.67g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 309kcal | 278kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 23 | 6.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.31g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 7.66g | N/A |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.684mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.917mg | 0% | |
| Лейцин | 1.604mg | 0% | |
| Лизин | 1.138mg | 0% | |
| Метионин | 0.36mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0% | |
| Валин | 1.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1917.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1350.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9149% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +182.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49383% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5035.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +621.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +900% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +9714.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +142.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
