Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевичный сок и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Ежевичный сок vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.1%
Содержит больше МедьМедь +46.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +105%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше КалийКалий +91.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5% 3.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13%
Содержит больше Витамин KВитамин K +360.6%
Содержит больше ХолинХолин +135.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.89mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевичный сок Абрикос DV% diff.
Витамин A 6µg 96µg 10%
Витамин K 15.2µg 3.3µg 10%
Клетчатка 0.1g 2g 8%
Витамин B5 0.24mg 5%
Медь 0.114mg 0.078mg 4%
Калий 135mg 259mg 4%
Магний 21mg 10mg 3%
Витамин B6 0.021mg 0.054mg 3%
Марганец 0.077mg 3%
Витамин B2 0.018mg 0.04mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.344g 0.077g 2%
Цинк 0.41mg 0.2mg 2%
Фосфор 12mg 23mg 2%
Белки 0.3g 1.4g 2%
Витамин B3 0.446mg 0.6mg 1%
Холин 6.6mg 2.8mg 1%
Калорийность 38kcal 48kcal 1%
Витамин B1 0.02mg 0.03mg 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Витамин C 11.3mg 10mg 1%
Железо 0.48mg 0.39mg 1%
Углеводы 7.8g 11.12g 1%
Жиры 0.6g 0.39g 0%
Чистые углеводы 7.7g 9.12g N/A
Кальций 12mg 13mg 0%
Сахар 7.7g 9.24g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин E 0.9mg 0.89mg 0%
Селен 0.3µg 0.1µg 0%
Витамин B9 10µg 9µg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.17g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше ЖирыЖиры +53.8%
Содержит больше БелкиБелки +366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.6%
Содержит больше ДругоеДругое +85%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.344 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +346.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +193.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.