Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевичный сок и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Ежевичный сок vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше МедьМедь +159.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +720%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше КалийКалий +48.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5% 3.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +342.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевичный сок Апельсиновый сок DV% diff.
Витамин C 11.3mg 50mg 43%
Витамин K 15.2µg 0.1µg 13%
Медь 0.114mg 0.044mg 8%
Витамин B1 0.02mg 0.09mg 6%
Витамин E 0.9mg 0.04mg 6%
Витамин B9 10µg 30µg 5%
Витамин B5 0.19mg 4%
Железо 0.48mg 0.2mg 4%
Цинк 0.41mg 0.05mg 3%
Калий 135mg 200mg 2%
Магний 21mg 11mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.344g 0.04g 2%
Белки 0.3g 0.7g 1%
Витамин B6 0.021mg 0.04mg 1%
Углеводы 7.8g 10.4g 1%
Фосфор 12mg 17mg 1%
Витамин B2 0.018mg 0.03mg 1%
Жиры 0.6g 0.2g 1%
Марганец 0.014mg 1%
Калорийность 38kcal 45kcal 0%
Чистые углеводы 7.7g 10.2g N/A
Кальций 12mg 11mg 0%
Сахар 7.7g 8.4g N/A
Клетчатка 0.1g 0.2g 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 6µg 10µg 0%
Селен 0.3µg 0.1µg 0%
Витамин B3 0.446mg 0.4mg 0%
Холин 6.6mg 6.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0.024g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.036g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.008mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше БелкиБелки +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.3g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.344 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +760%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.