Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевичный сок и Cherry juice

Сравнить

Инфографика

Ежевичный сок vs Cherry juice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.1% 9.7% 13% 6.7% 0.82% 5.1% 0.52% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше КалийКалий +22.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.1%
Содержит больше МедьМедь +470%
Содержит больше ЦинкЦинк +1266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~12mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5% 3.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 107% 0.33% 0.4% 0% 2.5% 4.6% 2.1% 0% 6.9% 0% 0.5% 0% 1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +305.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +247.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +184.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевичный сок Cherry juice DV% diff.
Витамин C 11.3mg 32.1mg 23%
Витамин K 15.2µg 0.2µg 13%
Медь 0.114mg 0.02mg 10%
Витамин E 0.9mg 0.02mg 6%
Магний 21mg 3mg 4%
Витамин B9 10µg 0µg 3%
Цинк 0.41mg 0.03mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.344g 0.03g 2%
Железо 0.48mg 0.35mg 2%
Витамин B3 0.446mg 0.11mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.01mg 1%
Калий 135mg 110mg 1%
Клетчатка 0.1g 0.3g 1%
Кальций 12mg 7mg 1%
Углеводы 7.8g 11.2g 1%
Холин 6.6mg 1.9mg 1%
Витамин B6 0.021mg 0.03mg 1%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Жиры 0.6g 0.1g 1%
Калорийность 38kcal 47kcal 0%
Белки 0.3g 0.2g 0%
Чистые углеводы 7.7g 10.9g N/A
Сахар 7.7g 10.5g N/A
Фосфор 12mg 12mg 0%
Натрий 1mg 4mg 0%
Селен 0.3µg 0.1µg 0%
Витамин B2 0.018mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0.02g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
11% 88%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +50%
Содержит больше ЖирыЖиры +500%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.344 г
40% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1046.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients
  2. Cherry juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167729/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.