Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ежевичный сок и Яблочный сок

Сравнить

Инфографика

Ежевичный сок vs Яблочный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 8.9% 4.5% 4% 0.55% 3% 0.52% 9.7% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +33.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +850%
Содержит больше ЦинкЦинк +1950%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5% 3.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0.2% 0% 5.3% 3.9% 1.4% 2.9% 4.2% 0% 0% 0% 0.98%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1155.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +511%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.021mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.017mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ежевичный сок Яблочный сок DV% diff.
Витамин K 15.2µg 0µg 13%
Витамин C 11.3mg 0.9mg 12%
Медь 0.114mg 0.012mg 11%
Фруктоза 5.73g 7%
Витамин E 0.9mg 0.01mg 6%
Железо 0.48mg 0.12mg 5%
Магний 21mg 5mg 4%
Цинк 0.41mg 0.02mg 4%
Витамин B9 10µg 0µg 3%
Марганец 0.074mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.344g 0.039g 2%
Витамин B3 0.446mg 0.073mg 2%
Холин 6.6mg 1.8mg 1%
Витамин B5 0.049mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Калий 135mg 101mg 1%
Углеводы 7.8g 11.3g 1%
Фосфор 12mg 7mg 1%
Жиры 0.6g 0.13g 1%
Калорийность 38kcal 46kcal 0%
Белки 0.3g 0.1g 0%
Чистые углеводы 7.7g 11.1g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Сахар 7.7g 9.62g N/A
Клетчатка 0.1g 0.2g 0%
Натрий 1mg 4mg 0%
Селен 0.3µg 0.1µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.021mg 0%
Витамин B2 0.018mg 0.017mg 0%
Витамин B6 0.021mg 0.018mg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.006g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
11% 88%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.3 г
Вода: 88.24 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше ЖирыЖиры +361.5%
Содержит больше ДругоеДругое +73.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.344 г
33% 9% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +866.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +782.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients
  2. Яблочный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173933/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.