Сравнить продукты Желток и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +582.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3680% |
| Содержит больше КалийКалий | +1043.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1122.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1781.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +405.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +737.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9279.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1185.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +328.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2207.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +478% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1644.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7190.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +994.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 0mg | 362% |
| Холин | 820.2mg | 97.9mg | 131% |
| Витамин B9 | 146µg | 625µg | 120% |
| Медь | 0.077mg | 0.941mg | 96% |
| Селен | 56µg | 8.2µg | 87% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 0µg | 81% |
| Клетчатка | 0g | 16.3g | 65% |
| Железо | 2.73mg | 6.74mg | 50% |
| Магний | 5mg | 189mg | 44% |
| Марганец | 0.055mg | 1.035mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 0.348g | 42% |
| Витамин A | 381µg | 6µg | 42% |
| Жиры | 26.54g | 1.15g | 39% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.621mg | 37% |
| Калий | 109mg | 1246mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 0.161g | 29% |
| Витамин D | 218IU | 0IU | 27% |
| Витамин D | 5.4µg | 0µg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.384g | 25% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.233mg | 23% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 1.91mg | 22% |
| Углеводы | 3.59g | 62.62g | 20% |
| Белки | 15.86g | 23.86g | 16% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 2.251mg | 14% |
| Витамин E | 2.58mg | 0.51mg | 14% |
| Витамин K | 0.7µg | 9µg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Фосфор | 390mg | 367mg | 3% |
| Цинк | 2.3mg | 2.68mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.382mg | 2% |
| Калорийность | 322kcal | 347kcal | 1% |
| Натрий | 48mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 46.32g | N/A |
| Кальций | 129mg | 132mg | 0% |
| Сахар | 0.56g | 6.6g | N/A |
| Триптофан | 0.177mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.687mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 0.866mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 1.217mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.378mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 0.416mg | 0.695mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
114%
79%
Итоговая оценка минералов
73%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.203g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах